Strukturierte Ernährung. Für deinen Alltag.
Ausgewogene Mahlzeiten in hochwertigen Boxen. Regelmäßig geliefert, individuell geplant, transparent zubereitet.
Strukturierter Plan
Klare Mahlzeiten für jeden Tag
Regelmäßige Lieferung
Zuverlässig und pünktlich
Klare Menüs
Wissen, was du isst
Digitale Verwaltung
Volle Kontrolle über deine Bestellung
Über FamNutr
Transparentes Handwerk. Verlässliche Qualität. Moderne Struktur.
Organisation
Unsere Küchen arbeiten nach strikten Prozessen. Jede Mahlzeit wird nach Rezept zubereitet, gekühlt und verpackt. Keine Improvisation, nur Struktur.
Planung
Menüs werden wöchentlich geplant und mit Lieferplänen abgestimmt. Du siehst immer, was kommt – keine Überraschungen.
Qualität
Jede Box wird vor Versand überprüft. Temperatur, Verpackung, Frische – wir kontrollieren jeden Schritt.
Service
Fragen zur Bestellung? Probleme mit der Lieferung? Unser Team antwortet schnell und löst pragmatisch.
Wochenplanung
Wie strukturiert dein Ernährungswochenende aussieht
Dein typischer Wochenverlauf
Jeder Tag besteht aus Frühstück, Mittagessen, Abendessen und optional Zusatzsnacks. Die Kombination bleibt konstant für deine Planungssicherheit.
Du wählst die Dauer – ob 1, 3, 7, 14 oder 30 Tage. Deine Box wird am vereinbarten Tag geliefert. Du kannst jederzeit anpassen oder pausieren.
Pläne und Preise
Wähle den Plan, der zu deinem Ziel passt
Leichte, ausgewogene Mahlzeiten. Ideal für eine bewusste Ernährung.
Klassisch ausgewogen. Ideal für regelmäßige Bewegung und strukturiertes Essen.
Mehr Energie für aktive Tage. Proteinreich und nahrhaft.
Vollständig vegetarisch. Vielfältig, nährstoffreich und lecker.
Bewährte Klassiker. Die beliebtesten Mahlzeiten in ausgewogener Form.
Großzügige Portionen. Maximal lecker, vollständig ausgewogen.
* Rabatt für Abos: 30 Tage kalendarisch = ~3% Ersparnisse
Transparenz der Zutaten
Wir zeigen dir, woraus deine Mahlzeiten bestehen
Unsere Menüs werden wöchentlich aktualisiert. Die Zutaten stammen von geprüften Lieferanten. Alle Komponenten sind dokumentiert.
🥬 Gemüse
Saisonal, frisch, regional wenn möglich
🌾 Getreide
Vollkorn und Pseudogetreide
🍗 Proteine
Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte
🧂 Gewürze
Natürliche Geschmacksgeber
🫒 Fette
Hochwertige Öle und Fette
🥣 Saucen
Hausgemacht, ohne künstliche Zusätze
Qualitätskontrolle
Jeder Schritt wird überwacht
Vorbereitung
Alle Zutaten werden auf Qualität und Frische überprüft. Nur das Beste kommt in die Küche.
Zubereitung
Nach standardisierten Rezepten. Temperaturkontrolle, Timing, Portionsgenauigkeit – keine Abweichungen.
Abkühlung
Schnelle Abkühlung garantiert maximale Frische. Alle Behälter werden auf Temperatur überprüft.
Verpackung
In sterile, wiederverschließbare Container. Jede Box wird beschriftet mit Datum und Inhalt.
Lagerung
Temperatur-kontrollierte Kühlräume. Alle Boxen werden täglich inventarisiert und kalibriert.
Versand
Isolierte Boxen mit Kühlakkus. Lieferkette wird trackt. Ziel: Deine Box kommt in bestem Zustand an.
Nachhaltigkeit & Verpackung
Verantwortungsvolle Lieferketten
Verpackungsmaterialien
Unsere Behälter sind zu 100% recycelbar. Wir nutzen Materialien, die biologisch abbaubar sind oder unbegrenzt zykliert werden können.
Minimale Abfallmengen
Größtmögliche Effizienz in der Produktion. Abfälle werden sortiert und zur Wiederaufbereitung freigegeben. Ziel: Null Deponie.
Logistik
Bundeling von Liefertagen minimiert die Anzahl der Fahrten. Wir nutzen Fahrzeugeffizienz und planen Routen CO₂-bewusst.
Digitale Verwaltung
Volle Kontrolle über deine Bestellung
Plan wechseln
Ändere deinen Plan jederzeit. Von Light zu Active? Kein Problem. Die nächste Lieferung wird angepasst.
Liefertage verschieben
Deine Liefertage können angepasst werden. Verschiebungen sind möglich – einfach Bescheid geben.
Pausieren
Pause für eine Woche oder einen Monat? Das geht mit einem Klick. Ohne Strafgebühr, ohne Kündigungsfrist.
Daten aktualisieren
Umzug? Neue E-Mail? Telefon aktualisiert? Aktualisierung im Portal. Wir sind immer auf dem Stand.
Kundenservice & Support
Wir sind für dich da
Erreichbar
Montag bis Freitag, 09:00–18:00. Telefon oder E-Mail – wir antworten schnell.
Telefon: +49 30 684 73 29
E-Mail: [email protected]
Service-Garantie
Problem mit der Lieferung? Schaden an der Box? Fragen zum Rezept? Wir lösen es – ohne Diskussionen.
Portionsverständnis ohne Druck
Kalorienbewusstsein ohne Obsession
Kalorienzahlen sind Orientierungswerte, nicht Gesetze. Jeder Körper ist unterschiedlich. Manche brauchen weniger, andere mehr. Das ist normal.
Unsere Pläne sind so gestaltet, dass sie eine stabile, strukturierte Basis bieten – nicht mehr, nicht weniger.
Balance statt Kontrolle
Die Mahlzeiten sind ausgewogen – nicht restriktiv. Du bekommst Protein, Kohlenhydrate und Fette in gesunden Verhältnissen.
Das ist nicht dazu da, dich zu begrenzen, sondern dich zu stabilisieren. Essen soll Energie geben, nicht Stress.
Ablauf
Schritt für Schritt zum ersten Essen
Plan wählen
Entscheide dich für einen Plan. Light, Balance, Active, Veggie, Classic oder Comfort – welcher passt zu dir?
Dauer bestimmen
Wie lang? 1, 3, 7, 14 oder 30 Tage? Du kannst jederzeit ändern oder anpassen.
Formular ausfüllen
Name, E-Mail, Telefon, Lieferadresse. Alles, was wir brauchen, um deine Bestellung zu verarbeiten.
Bestätigung erhalten
Wir bestätigen deine Bestellung per E-Mail. Liefertag ist festgesetzt. Du bekommst noch eine Erinnerung.
Lieferung erhalten
Deine Box kommt in einem isolierten Paket. Alles ist gekühlt, unbeschädigt, bereit zu essen oder einzulagern.
Kundenstimmen
"Die Mahlzeiten schmecken gut und die Portionen sind genau richtig. Ich schätze die Struktur – ich muss nicht mehr nachdenken, was ich esse."
Kundin seit 6 Monaten
"Die Verpackung ist diskreet und gut isoliert. Die Box kam intakt an, trotz schwierigem Lieferzugang. Danke dafür!"
Kunde
"Das Service-Team hat schnell reagiert, als ich eine Frage zu einer Allergie hatte. Kompetent und hilfsbereit."
Kundin
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die Lieferung? +
Deine Bestellung wird verarbeitet, in isolierte Boxen gepackt und per Kurier zu dir nach Hause gebracht. Liefertage sind Montag bis Freitag, normalerweise zwischen 08:00 und 18:00. Du erhältst eine Tracking-Nummer und eine voraussichtliche Zustellzeit.
Kann ich meinen Plan ändern? +
Ja, absolut. Du kannst deinen Plan für die nächste Lieferung wechseln. Teile uns einfach mit, welchen Plan du haben möchtest – Light zu Active, Balance zu Veggie, alles ist möglich.
Was kostet der Versand? +
Der Versand ist im Preis enthalten. Es fallen keine zusätzlichen Versandkosten an. Du zahlst nur für die Mahlzeiten selbst.
Kann ich eine Lieferung pausieren? +
Ja. Du kannst deine Lieferung für eine oder mehrere Wochen pausieren. Es gibt keine Strafgebühren und keinen Grund anzugeben – einfach Bescheid geben.
Kann ich mehrere Pläne kombinieren? +
Ja. Du kannst z.B. 3 Tage Plan Active und 4 Tage Plan Balance bestellen. Sprich mit unserem Service-Team – wir arrangieren das für dich.
Wie lange sind die Mahlzeiten haltbar? +
Jede Box trägt ein Verfallsdatum. Gekühlt sind die Mahlzeiten in der Regel 5–7 Tage haltbar nach Lieferung. Du kannst sie auch einfrieren – sie halten dann bis zu 3 Monate.
Was tun, wenn die Lieferung beschädigt ankommt? +
Kontaktiere uns sofort mit Fotos. Wir schicken dir Ersatz – kein Ärger, kein Hin und Her. Beschädigte oder verdorbene Mahlzeiten ersetzen wir kostenlos.
Wie funktioniert die Zahlung? +
Die Zahlung erfolgt vor Versand. Du erhältst eine Rechnung und zahlst per Banküberweisung oder Kreditkarte. Alle Zahlungen sind sicher und verschlüsselt.
Gibt es ein Abo? Kann ich kündigen? +
FamNutr arbeitet flexibel. Es gibt kein Abo mit Kündigungsfrist. Du zahlst für das, was du bestellst. Wenn du nicht mehr weiter machen möchtest, kannst du jederzeit pausieren oder stoppen.
Sind Allergien und Unverträglichkeiten kein Problem? +
Sehr wichtig: Teile uns alle Allergien und Unverträglichkeiten mit, wenn du bestellst. Wir planen deine Mahlzeiten entsprechend. Bitte gib alle relevanten Informationen an – Nussallergie, Laktoseintoleranz, etc.
Wann bekomme ich meine erste Bestellung? +
Nach Bestellaufgabe bekommst du eine Bestätigung per E-Mail. Dein Liefertag wird festgesetzt – normalerweise innerhalb von 5–7 Werktagen. Du erhältst eine Erinnerung und Tracking-Infos.
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